아무것도 하기 싫은 날, 의지가 부족한 건 아니다
아무것도 하기 싫은 날이 있다. 해야 할 일이 없는 것도 아니고, 몸이 아픈 것도 아닌데 유난히 모든 것이 귀찮게 느껴진다. 책상 앞에 앉아 있어도 손이 움직이지 않고, 평소라면 자연스럽게 하던 일조차 시작하기가 버겁다. 이런 날이 오면 많은 사람들은 가장 먼저 자신을 의심한다. “내가 너무 나태해진 …
yooem2030
잘 지내는 것처럼 보이지만 마음은 다른 곳에 있을 때
겉으로 보기에는 별문제 없이 잘 지내는 것처럼 보이는데, 정작 스스로는 어딘가 어긋나 있다는 느낌이 들 때가 있다. 일상은 정상적으로 돌아가고, 해야 할 일도 해내고 있으며, 주변 사람들과의 관계도 크게 흔들리지 않는다. 그런데 마음 한편에서는 계속해서 딴곳을 바라보고 있는 듯한 감각이 남아 있다. 웃고 대화하고 움직이지만, …
집중이 흐트러질 때 가장 먼저 무너지는 것
집중이 잘되지 않는 날이 있다. 해야 할 일은 분명한데 손이 쉽게 움직이지 않고, 화면을 바라보다가도 금세 다른 생각으로 흘러간다. 잠깐 쉬었다가 다시 시작해보려 하지만 상황은 크게 달라지지 않는다. 이런 날이 반복되면 사람들은 흔히 의지력이나 집중력 자체의 문제라고 생각한다. 하지만 집중이 흐트러질 때 가장 먼저 무너지는 …
스스로에게만 유독 냉정해지는 순간들
같은 상황에서도 유독 자신에게만 harsh해지는 순간이 있다. 다른 사람이 같은 실수를 했다면 “그럴 수도 있지”라며 넘길 수 있는데, 막상 자신이 그 자리에 서면 쉽게 용서하지 못한다. 작은 실수 하나에도 오래 마음이 쓰이고, 이미 지나간 일을 계속 곱씹게 된다. 이런 태도는 겉으로 보기엔 자기관리처럼 보이지만, 일상에서는 …
감정을 정리하지 않으면 몸이 먼저 반응한다
특별히 아픈 곳이 있는 것도 아닌데 몸이 불편하게 느껴질 때가 있다. 어깨가 괜히 무겁고, 가슴이 답답하거나 숨이 얕아진 느낌이 들기도 한다. 병원을 떠올릴 만큼 분명한 증상은 아니지만, 평소와는 다른 몸의 신호가 반복되면 자연스럽게 걱정이 앞선다. 하지만 이런 변화의 시작이 반드시 몸에만 있는 것은 아니다. 하루를 …
연락을 미루는 날이 늘어나는 시점
예전에는 메시지가 오면 바로 확인하고 답장을 하는 편이었는데, 어느 순간부터 답장을 미루는 날이 늘어난다. 알림을 봤음에도 바로 반응하지 않고, 나중에 해야지 생각하다가 시간이 흘러버리는 경우도 잦아진다. 이런 변화가 반복되면 스스로에게도 의문이 생긴다. “내가 사람들에게 무관심해진 걸까”, “관계가 귀찮아진 건 아닐까”라는 생각이 자연스럽게 따라온다. 하지만 연락을 …
혼자가 편해진 순간부터 달라진 일상
어느 순간부터 사람들과 함께 있는 시간보다 혼자 있는 시간이 더 편해졌다고 느끼는 사람이 많다. 예전에는 약속이 줄어들면 괜히 불안했고, 혼자 보내는 시간이 길어질수록 외롭다고 생각했다. 그런데 어느 날부터는 혼자 있는 시간이 오히려 안정적으로 느껴지고, 불필요한 만남이 줄어든 일상이 편안해진다. 이 변화는 겉으로 보기엔 단순한 취향의 …
바쁜 하루가 끝났는데도 마음이 비어 있는 순간
하루 종일 바쁘게 움직였는데, 집에 돌아오면 이상하게 마음이 비어 있는 날이 있다. 해야 할 일은 대부분 처리했고, 시간도 꽉 차 있었는데 성취감보다는 허탈함이 먼저 밀려온다. 이런 순간이 반복되면 “내가 뭘 위해 이렇게 바쁜 걸까”라는 생각이 자연스럽게 따라온다. 많은 사람들은 공허함을 한가함의 결과라고 생각한다. 하지만 실제로는 …
생각을 멈추고 싶은데 멈출 수 없을 때 나타나는 변화
가만히 쉬고 싶어도 머릿속이 멈추지 않는 순간이 있다.몸은 분명히 쉬고 있는데, 생각은 계속 다음 장면으로 넘어간다. 이미 끝난 대화가 다시 떠오르고, 하지 않아도 될 걱정이 꼬리를 문다. 이런 상태가 반복되면 사람들은 종종 “왜 이렇게 생각이 많을까”라며 스스로를 탓하게 된다. 하지만 생각이 멈추지 않는 상태는 의지의 …
쉬고 있는데도 계속 피곤하게 느껴질 때
분명 쉬고 있는데도 피로가 가시지 않는 날이 있다.일을 많이 한 것도 아니고, 일정이 유난히 빡빡했던 것도 아닌데 몸과 마음이 동시에 무거운 느낌이 든다. 충분히 쉬었음에도 불구하고 다시 무언가를 시작할 에너지가 생기지 않을 때, 사람들은 흔히 “내가 쉬는 법을 모르는 건가?”라는 생각을 하게 된다. 이런 상태는 …